Uporaba


Savna je namenjena sproščanju.
V savno vstopimo suhi, saj se suho telo bolj poti. S curkom vode si počistimo mesto na katerem bomo sedeli.
Savnamo se od 10 do 15 minut. Ob prvem obisku v savni ne pretiravamo, ampak prisluhnimo svojemu telesu. Turške savne so ponavadi narejene za sedenje, vendar če ležimo, moramo sesti preden zapustimo savno. Na ta način se izognemo morebitni vrtoglavici.
Ko odidemo iz savne klop počistimo s curkom vode zaradi higienskih razlogov. Po savnanju se oprhamo z ne preveč hladno vodo.
Ker se med savnanjem veliko potimo, moramo izgubo vode nadomestiti s pitjem. Pijemo čaje, ki blagodejno vplivajo na naše počutje in presnovo ali vodo.
Savanje lahko tudi večkrat ponovimo.